بهترین زمان نوشیدن قهوه

بهترین زمان نوشیدن قهوه
قهوه جزو نوشیدنی‌های پرطرفدار در دنیا است  که خواص و فواید زیادی دارد. این نوشیدنی به دلیل داشتن کافئین باید در  زمان معینی میل شود تا بهترین تاثیر مثبت را از آن بگیرید و دچار عوارض آن  نشوید. اگر شما جزو افرادی هستید که در طول روز بیش از یک فنجان قهوه  می‌نوشید، یک دستگاه اسپرسوساز باعث صرفه‌جویی در هزینه‌های شما می‌شود. در  این مقاله از زیلوکس به بررسی بهترین زمان نوشیدن قهوه و همچنین فواید  و عوارض آن می‌پردازیم؛ پس با ما همراه باشید.
بهترین زمان نوشیدن قهوه برای بیدار ماندن
مهم‌ترین  دلیل افراد برای نوشیدن قهوه، از بین بردن احساس خواب آلودگی و بالاتر  رفتن تمرکز و هوشیاری است. باید بدانید که ساعات دقیقی برای نوشیدن قهوه  وجود ندارد. قهوه از کافئین بالایی برخوردار است که زمان آن کاملا به زمان  بیولوژیکی بدن‌تان بستگی دارد. این که شما چه ساعتی از خواب بیدار می‌شوید و  چند دقیقه یا چند ساعت دیگر شروع به کار می‌کنید، تاثیر بالایی در فهمیدن  بهترین زمان نوشیدن قهوه برای شما دارد.
جالب است بدانید که 45  دقیقه بعد از نوشیدن قهوه، اثر گذاری قهوه به بیشترین حد خود می‌رسد؛ پس  می‌توان گفت بهترین زمان برای نوشیدن قهوه‌تان 45 الی 1 ساعت قبل از شروع  فعالیت و حرفه‌تان است. در صورتی که می‌خواهید در شب کار کنید، توجه داشته  باشید که 1 ساعت قبل از خواب قهوه ننوشید؛ چرا که خواب شما را به هم  می‌ریریزد و نتوانید به خواب بروید.

اسپرسوساز های تمام اتوماتیک زیلوکس:

اسپرسو ساز تمام اتوماتیک Z301	اسپرسو ساز تمام اتوماتیک Z302	اسپرسو ساز تمام اتوماتیک Z303	اسپرسو ساز تمام اتوماتیک Z304

بهترین زمان نوشیدن قهوه برای ورزش

اگر  جزو افرادی هستید که صبح زود بیدار شده و بلافاصله شروع به ورزش کردن  می‌کنید، باید بگویم که نوشیدن قهوه به عنوان اولین نوشیدنی در صبح انتخاب  خوبی نیست؛ چرا که در طولانی مدت می‌تواند باعث خشکی کبد، خشکی پوست و از  همه مهم‌تر آسیب رساندن به آنزیم‌های معده می‌شود.

اگر به صورت  حرفه‌ای ورزش می‌کنید، حتما 1 الی 3 ساعت قبل از شروع ورزش، قهوه بنوشید.  لازم به ذکر است که شما باید در زمان 6 الی 9 صبح تا جایی که امکان دارد  دوری کنید تا سطح کورتیزول بدن به ثبات برسد. لازم به ذکر است که نوشیدن  قهوه بلافاصله بعد از تمرینات ورزشی سبب کاهش پروتئین بدن و اختلال در  عضله‌سازی می‌شود.

همچنین بخوانید: قهوه اسپرسو چیست؟

علاوه بر پیدا کردن بهترین زمان برای نوشیدن  قهوه، پیدا کردن یک قهوه‌ساز مناسب نیز از اهمیت فراوانی برخوردار است.  فروشگاه زیلوکس انواع مختلف اسپرسوساز را باکیفیت بالا و قیمت مناسب به  دست مشتریان عزیز می‌رساند، کافی است به سایت آن مراجعه کنید.

بهترین زمان نوشیدن قهوه برای لاغر شدن

حتما  اطلاع دارید که قهوه برای لاغر شدن بسیار موثر است اما باید بدانید که چه  زمانی آن را مصرف کنید. به عنوان مثال در صورتی که ساعت 7 صبح بیدار  می‌شوید، هنگام ناشتایی قهوه را برای چربی‌سوزی نخورید یا در هنگام خواب  دور قهوه نروید. بهترین زمان برای نوشیدن قهوه برای لاغری 9 صبح به بعد و  قبل از 7 عصر است. در واقع هر زمانی که سطح کورتیزول بدن پایین بیاید، تایم  مناسبی برای نوشیدن قهوه و دریافت قهوه است. در هنگام ناشتا و خستگی شب  سطح کورتیزول بدن بالاتر است.

اسپرسوساز های صنعتی تمام اتوماتیک زیلوکس:

اسپرسو ساز صنعتی تمام اتوماتیک Z401	اسپرسو ساز صنعتی تمام اتوماتیک Z402	اسپرسو ساز صنعتی تمام اتوماتیک Z403

بهترین زمان خوردن قهوه برای درس خواندن

اگر  برای درس خواندن نیاز به هوشیاری و تمرکز بالا دارید، بهترین نوشیدنی قهوه  است. در صورتی که کنکوری هستید یا در شرایطی هستید که نیاز به انرژی بالا  دارید، باید نیم ساعت الی 1 ساعت بعد از صبحانه کافئین بنوشید تا احساس  خواب آلودگی شما از بین ببرد. بنابراین یک ساعت پیش از شروع شدن درس خواندن  قهوه بنوشید تا بیدار بمانید و به درس خواندن خود ادامه بدهید.

بهترین زمان نوشیدن قهوه برای کبد چرب

به  طور کلی باید بدانید که کافئین باعث خشک شدن بدن می‌شود و چربی را از بین  می‌برد و از آنجایی که قهوه بالاترین میزان کافئین را دارد، مصرف مداوم و  روزانه قهوه سبب خشک شدن کبد می‌شود، به همین دلیل عده زیادی برای از بین  بردن کبد چرب شروع به مصرف قهوه می‌کنند.

اسپرسوساز های صنعتی زیلوکس:

اسپرسو ساز صنعتی مولتی بویلر Z101	اسپرسو ساز صنعتی مولتی بویلر Z102	اسپرسو ساز صنعتی مولتی بویلر Z103

بعد از نوشیدن قهوه به طور  منظم، کبد شروع به از بین بردن کبد چرب خود شروع به مصرف قهوه می‌کند.  تنها نکته‌ای که برای از بین بردن کبد چرب با قهوه باید به آن توجه کنید  این است که نباید یک ساعت قبل از خواب قهوه بنوشید. نوشیدن قهوه در شب خواب  را بهم ریخته و کار کردن هورمون‌ها و غدد هیپوفیز را به هم می‌ریزد.

مضرات قهوه برای مردان
مصرف  روزانه و مرتب قهوه سبب نامنظمی در ظربان قلب می‌شود و ممکن است که در  طولانی مدت منجر به ایجاد استرس زیاد نیز می‌شود. از آنجایی به طور پیش فرض  آقایان از فشار خون بالاتر نسبت به خانم‌ها برخوردارند، مصرف روزانه قهوه  ممکن است به بالا رفتن فشار خون و نامنظمی قلب مردان منجر شود. تاثیر دیگر  کافئین برای مردان افزایش بیش از حد سطح استروژن بدن است،  به این صورت  مردانی که بیش از حد قهوه می‌نوشند، ممکن است در بدترین حالت دچار انسداد رگ‌های خونی و مشکل در باروری می‌شوند.

اسپرسوساز های اداری زیلوکس:

قهوه ساز چند منظوره اداری Z201	قهوه ساز چند منظوره اداری Z202	قهوه ساز چند منظوره اداری Z203

سخن پایانی

در این مقاله از سری مقالات سایت زیلوکس به بهترین زمان نوشیدن قهوه و همچنین برخی از فواید آن پرداختیم. همانطور  که مطالعه کنید، بهترین زمان برای نوشیدن قهوه به هدف شما از نوشیدن قهوه  بستگی دارد اما به طور کلی قهوه بعد از 45 دقیقه به بیشترین اثر گذاری خود  می‌رسد؛ بنابراین بهترین زمان برای نوشیدن قهوه 45 الی 1 ساعت قبل از شروع  تمرینات ورزشی یا درس خواندن است. اگر در خصوص قهوه یا دستگاه قهوه‌ساز  سوالی داشتید، می‌توانید با شماره‌های درج شده در انتهای صفحه تماس بگیرید و  با کارشناسان زیلوکس در ارتباط باشید.